Cardio przed czy po treningu: co wybrać dla lepszych efektów?
Maurycy Nowak
.7 lipca 2025
Zastanawiasz się, czy lepsze efekty osiągniesz z cardio przed czy po treningu? Sprawdź, jak timing cardio wpływa na wyniki i regenerację!
7 lipca 2025
Zastanawiasz się, czy lepsze efekty osiągniesz z cardio przed czy po treningu? Sprawdź, jak timing cardio wpływa na wyniki i regenerację!
7 lipca 2025
Bieganie rano czy wieczorem? Sprawdź, która pora dnia przynosi lepsze efekty dla Twojej wydajności i zdrowia oraz jak dostosować trening do swojego stylu życia.